BERNERIE OLYMPIQUE CLUB ASSOCIATION : site officiel du club de foot de LA BERNERIE EN RETZ - footeo

Points de Côtés

LES POINTS DE COTES

Le point de coté apparaît en plein effort et est le plus souvent bénin. Encore faut-il faire la distinction avec les douleurs évocatrices d'une urgence médicale (appendicite, péritonite, infarctus du myocarde, etc.

La localisation des points de côtés est variée. On distingue :
- les points claviculaires (droits ou gauches) ;
- les points sous les côtes (droits ou gauches) ;
- les points à l'estomac.

QUELLES EN SONT LES CAUSES ?


Le point de côté claviculaires.


L'explication serait d'origine circulatoire : le foie (à droite) ou la rate (à gauche), gorgés de sang, perturberaient la mécanique respiratoire du diaphragme. La douleur se projetterait alors en arrière de la clavicule.
D'autres sources évoquent une souffrance du muscle diaphragmatique, trop sollicité par les efforts respiratoires durant l'exercice.


Le point sous les côtes.

La douleur peut être expliquée par une surcharge sanguine au niveau du foie (à droite) ou de la rate (à gauche). Mais ici, elle ne se projette pas vers les clavicules.

Le point à l'estomac.

Les douleurs peuvent être d'origine intestinale, par dilatation de gaz au niveau du gros intestin. Elles sont ressenties à droite ou à gauche, au niveau des coudes que fait le gros intestin dans l'abdomen. Cette dilatation douloureuse est liée à une paralysie du tube digestif, par manque de sang (ischémie) lors de l'effort.
D'autres facteurs, liés à l'alimentation, peuvent également entrer en compte.



COMMENT EVITER LE POINT DE COTE ?


En cas de points claviculaires.

Comprimez votre foie avec la main et inclinez-vous à droite en soufflant. Faites la même chose, pour la rate, du côté gauche. Le "point de côté" doit alors disparaître. En l'absence d'amélioration, consultez votre médecin pour avis.

En cas de points sous les côtes.

Dans le cas des points de côtés par surcharge sanguine (foie ou rate) : arrêtez de courir ou ralentissez l'allure, faites quelques expirations profondes et la gêne devrait disparaître. Si elle persiste au repos, consultez un médecin en urgence, afin d'éliminer un possible infarctus du myocarde débutant.
annie dufour est devenu membre 1 an
opportunites yescards disponible avec garantie et securite plus de 2 ans
opportunites yescards disponible avec garantie et securite plus de 2 ans
ACHETER DE LA DROGUE EN LIGNE EN TOUTE DISCRETION et ACHETER DE LA DROGUE EN LIGNE EN TOUTE DISCRETION plus de 2 ans
domgamin napapol a répondu au sujet 订购/购买/获取/购买护照(电子邮件:maximutfort@gmail.com),出售美国合法护照,第二本护照,真实护照,合法生物识别护照,英国/欧盟/加拿大护照,中国护照,澳大利亚护照,荷兰/挪威护照,数据库注册护照,,出售护照,哪里可以拿到护照,新奇护照(WHATSAPP..+13212447664),新奇美国文件,在线购买真实文件。在线出售护照 plus de 2 ans
订购/购买/获取/购买护照(电子邮件:maximutfort@gmail.com),出售美国合法护照,第二本护照,真实护照,合法生物识别护照,英国/欧盟/加拿大护照,中国护照,澳大利亚护照,荷兰/挪威护照,数据库注册护照,,出售护照,哪里可以拿到护照,新奇护照(WHATSAPP..+13212447664),新奇美国文件,在线购买真实文件。在线出售护照 et 2 autres plus de 2 ans
domgamin napapol a répondu au sujet 新奇 (WHATSAPP..+13212447664) 文件、SSN、新奇身份证、新奇驾照、购买居民许可证、社会安全号码、SSN、工作许可证、清除犯罪记录、获得新身份证、托福、雅思、托业、塞尔塔证书,居民许可证,国民保险卡,NIN,SIN,结婚证,结婚证,出生证明,在线订购雅思。 plus de 2 ans
domgamin napapol a répondu au sujet 高品质假钞,(WHATSAPP ..... +13212447664),SSD 解决方案清洁实验室,假钞,假美元,假欧元,假加拿大元,假人民币,假印度卢比,假捷克克朗,假东,在线销售的高品质钞票。(电子邮件:maximutfort@gmail.com)高品质不可检测的假币 plus de 2 ans
geliebte mozej a répondu au sujet de quoi ai-je besoin après avoir installé un nouveau système d'exploitation sur mon PC ? plus de 2 ans
de quoi ai-je besoin après avoir installé un nouveau système d'exploitation sur mon PC ? plus de 2 ans
acheter pass sanitaire et permis de conduire francais disponible plus de 2 ans
高品质假钞,(WHATSAPP ..... +13212447664),SSD 解决方案清洁实验室,假钞,假美元,假欧元,假加拿大元,假人民币,(银行转账,充值账户)假印度卢比,假捷克克朗、假东、在线销售的高品质钞票。(电子邮件:maximutfort@gmail.com)高品质无法检测的假币 plus de 2 ans
acheter pass sanitaire et permis de conduire francais disponible plus de 2 ans
acheter pass sanitaire et permis de conduire francais disponible plus de 2 ans
espace yescards disponible avec garantie et securite plus de 2 ans

OU SE TROUVE NOTRE ARBITRE ?

M Ismaël BON ( arbitre officiel de la BOCA ) arbitrera la rencontre :

Le : Dimanche 26/03/2017 - 13H 

A :COMPLEXE SPORTIF PH. TOUZOT 3 à ST MARS DU DESERT

Match : Seniors D4 Masculin

St-Mars Du Desert Ja 3 - Heric Fc 2

Admettre son autorité
Respecter sa personne
Briser ta méfiance
Idéaliser son action
Tolérer ses mauvais jugements
Reconnais tes fautes
Eviter toutes contestations